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寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい

13万部のベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』待望のシリーズ第二弾!

著者 久野 譜也 著
ジャンル 学問・雑学・サブカルチャー
出版年月日 2015.07.29
ISBN 9784864104203
判型・ページ数 4-6変・216ページ
定価 本体1,111円+税
在庫 在庫あり

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内容紹介

その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている!!

寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、

適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる!

書籍巻末付録の「筋肉量レコーディング・メソッド記録シート」は以下のリンクからもダウンロードできます。

1週目~2週目はこちらから

3週目~5週目はこちらから

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