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寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 文庫版

13万部突破のベストセラーが待望の文庫化!!

著者 久野 譜也 著
ジャンル 学問・雑学・サブカルチャー
出版年月日 2017.05.24
ISBN 9784864105590
判型・ページ数 A6・240ページ
定価 本体556円+税
在庫 在庫僅少

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内容紹介

いくつになっても老けないカギは筋肉にあった!

4人に1人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。

「体が疲れにくくなる」「肌がきれいになる」「ボケを遠ざける」「太りにくい体になる」......

たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか?

筋肉――こんな若がえりの妙薬は世界中どこを探したってありません。

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