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腰痛がきえるWストレッチ

トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感!

著者 野口早苗
ジャンル 実用
出版年月日 2018.05.08
ISBN 9784864106023
判型・ページ数 46判・並製・216ページ
定価 本体1200円+税

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#腰痛がきえるWストレッチ

内容紹介

トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感!
これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開!

体験者から驚きの結果が続々!! 
・腰痛で5歩も歩けなかった女性 → 「フルマラソンで完走」できるほどに!
・ヘルニアで手術寸前の男性 → 手術ナシで回復!ゴルフのスコアも「20」改善!
・メタボ体型の40代男性  → 半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」!

著者は"姿勢のプロ"と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー!


目次

Part1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!

Part2 腰痛も不調もラクになる! 背筋ストレッチ&エクササイズ
メニュー① 【Wストレッチ】
メニュー② 【壁ドン・ストレッチ】
メニュー③ 【ハイハイ・エクササイズ】
メニュー④ 【背中スクワット】
メニュー⑤ 【お尻上げエクササイズ】

Part3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!

Part4 背中でやせる! 人生が変わる!

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