飛鳥新社

Kindleで異例のヒットを記録した電子書籍をベースに

全面的に加筆・大補強のうえ待望の単行本化！

健康マネジメントは、今や一流ビジネスマンの「仕事」の一部です。

「食事」「睡眠」「運動」――必須3分野のたった7つずつの習慣を身に付けるだけで、「中身」と「見た目」のトップコンデションを保つことができます。

仕事で無理をしなければならないあなたが、"体の異変"を感じた時にはもう手遅れ。世界のエリートたちの健康管理術を実際に目の当たりにした著者が、忙しいあなたが、今すぐできる方法に集約した必読書！エリートなら知っておきたいサプリメント情報も充実しています。

◆本書の７つのメリット◆

１　無理なくあなたの「適正体重」に戻っていきます

２　マッサージいらずの「疲れにくい体」が手に入ります

３　肩こり・腰痛が軽減されます

４　「見た目年齢」が５歳若くなります

５　健康マネジメントの「知識」と「選択基準」が手に入ります

６　あなたの年収がアップします

７　ビジネスマンとしての「資産価値」が上がります

本書は、2014年9月の発売以来、Kindleダイエット・健康カテゴリーで5か月連続1位・総合ランキング最高2位を獲得した、『グローバルで勝つ! 30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」 7つの習慣: 世界のビジネスエリートが実践している健康マネジメント』に大幅に加筆修正したものです。