寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい
13万部のベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』待望のシリーズ第二弾！
| 著者 | 久野 譜也 著 |
|---|---|
| ジャンル | 学問・雑学・サブカルチャー |
| 出版年月日 | 2015.07.29 |
| ISBN | 9784864104203 |
| 判型・ページ数 | 4-6変・216ページ |
| 定価 | 本体1,111円＋税 |
| 在庫 | 在庫あり |
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内容紹介
その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている！！
寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、
適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる！
書籍巻末付録の「筋肉量レコーディング・メソッド記録シート」は以下のリンクからもダウンロードできます。
