飛鳥新社

内容紹介

130万ダウンロード突破の大人気アプリでおなじみ「寝たまんまヨガ」が撮り下ろし音源で初の書籍化！
ガイドの声を聴くだけで誰でもかんたんに瞑想が体験できるヨガ瞑想のひとつ、「ヨガニドラー」のエッセンスを凝縮したCD付きブックです。

とにかく寝れる、リラックスできるとの声続出!
「不眠ぎみだったのに寝れる! 100%寝落ちしてます」
「翌朝の目覚めが違います! 頭がスッキリとして体も軽いです」
「気持ちを切り替えたいときや集中力を高めたいときに役立つ! 」
―アプリ「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」ユーザーの声より

『世界一受けたい授業』など、テレビでおなじみの自律神経の名医石井正則先生も推薦!
「脳と心身を同時に整えるのは、『寝たまんまヨガ』だけ」

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著者紹介

今津貴美（キミ）

スタジオ・ヨギー／ヨギー・インスティテュート　エグゼクティブディレクター
ヨガ・インストラクター。東京生まれ。アパレル業界でデザイナーを務める傍ら、95年より独学で瞑想を始める。2000年に単身渡印しヨガに出会い、インド、日本、アメリカで様々な流派のヨガを深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて、ヨガ・インストラクターの指導者養成コースの構築・指導・ディレクションを担当。2011年に、コース参加者からの要望に応えＣＤ『ディープリラクゼーション　ヨガニドラー』を制作。そのＣＤのアプリ版『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』が“寝落ちするほどリラックスできる”と話題になり130万ダウンロードを突破。

米国500時間アライアンス　E-RYT500認定講師。