寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 文庫版
13万部突破のベストセラーが待望の文庫化！！
| 著者 | 久野 譜也 著 |
|---|---|
| ジャンル | 学問・雑学・サブカルチャー |
| 出版年月日 | 2017.05.24 |
| ISBN | 9784864105590 |
| 判型・ページ数 | A6・240ページ |
| 定価 | 本体556円＋税 |
| 在庫 | 在庫僅少 |
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内容紹介
いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！
４人に１人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。
「体が疲れにくくなる」「肌がきれいになる」「ボケを遠ざける」「太りにくい体になる」......
たった５つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？
筋肉――こんな若がえりの妙薬は世界中どこを探したってありません。
