飛鳥新社

#腰痛がきえるWストレッチ

内容紹介

トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感！
これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開！

体験者から驚きの結果が続々！！　
・腰痛で5歩も歩けなかった女性　→　「フルマラソンで完走」できるほどに！
・ヘルニアで手術寸前の男性　→　手術ナシで回復！ゴルフのスコアも「20」改善！
・メタボ体型の40代男性　　→　半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」！

著者は"姿勢のプロ"と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー！

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目次

Ｐａｒｔ１　腰をラクにするカギは「背中」にあった！

Ｐａｒｔ２　腰痛も不調もラクになる！　背筋ストレッチ＆エクササイズ
メニュー①　【Ｗストレッチ】
メニュー②　【壁ドン・ストレッチ】
メニュー③　【ハイハイ・エクササイズ】
メニュー④　【背中スクワット】
メニュー⑤　【お尻上げエクササイズ】

Ｐａｒｔ３　背中を使えば「疲れない体」が手に入る！

Ｐａｒｔ４　背中でやせる！　人生が変わる！