飛鳥新社

内容紹介

はっとするほど美しい多種多彩な写真をそろえたフォトブック。
隣のページには、写真の世界観をあらわす"名言"や"詩"を添えています。
名言には、「不思議の国のアリス」をはじめ、世界中で愛される作品からの引用も多数。
さらに、自律神経を整えるのにおすすめの「1行メモ」を行うことで、熟睡効果がぐっと高まる一冊。

【　ベストセラー医師が監修した　すごい睡眠の本が登場！　】

◆「はじめに」一部抜粋より

私は医師として、

これまで自律神経の研究を重ねるなかで、

ある事実に気がつきました。

美しい写真は、一瞬で、心を整える。

大げさではなく、綺麗な写真というのは、

すこし目に入っただけで、心の流れ、血液の流れを

瞬時に変えてしまうほどの力をもっています。

よく、好きなタイプの異性をみたときに、「電気が走る」と表現されます。

まさにそれと同じで、たった一瞬で心をほぐす力が写真にはあります。

いわば、わずか１秒でも自律神経が整うわけです。

本書では、そのような魅力的な写真をたくさん集めました。

枕元に置いて、楽な姿勢で「ひと晩にひとつ」ながめてみてください。

自律神経が整い、質の高い眠りを得ることができるはずです。

かたわらには『不思議の国のアリス』のような名作や

世界中で読まれている有名な詩の一節を添えています。

自分がカメラマンになったつもりで、写真と詩の世界に浸ってみてください。

ながめるだけで構いません。

そのうちに、心地よい眠りへと誘われるでしょう―――

順天堂大学　医学部　教授

小林弘幸

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著者紹介

［訳者］プロフィール
　小林弘幸
　
順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
研究を続けるなかで自律神経系のバランスの重要性に気づき、アスリートや著名人へのコンディショニング・パフォーマンス向上の指導に関わる。
日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」としても知られ、さまざまなアプローチ方法で健康な心と体の作り方を提案している。
『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した長生きみそ汁』（ともにアスコム）ほか、ベストセラー著書も多数。