飛鳥新社

#冷えをとりなさい

内容紹介

開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！　

今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！

体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元
同じものを食べ続けない
洗髪は体を冷やす
異常な寝汗は病気のサイン
体力がない人はシャワーを
潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ
飲むなら水よりも白湯など、50項目！

目次より
１章　なぜ体を冷やしてはいけないのか
２章　自然と共生する　日本人の健康的な暮らし方とは
３章　私の養生訓
４章　症例集
５章　私の鍼灸のあゆみ

著者紹介

小林詔司（こばやし・しょうじ）
1942年東京都生まれ。1965年上智大学経済学部卒。1969年東洋鍼灸専門学校卒。1972年東京教育大学（現筑波大学）教育学部理療科教員養成施設卒。同年太子堂鍼灸院開業。1976年から関東鍼灸専門学校講師を兼務。1980年から積聚会主宰。2007年関東鍼灸専門学校名誉講師。