飛鳥新社

#クスドフトシ

内容紹介

ライオンが大きく口を開けているのを見ていると、ぼくにもうつってしまい、また大きなあくびが出た。

ふわあああああ

『眠れなくても、まぁいいか』は夜の動物園で起きる不思議なお話です。主人公は眠れないことに悩む飼育員。見回りをする彼に園内の動物たちが心理学、科学的手法をベースにした、とっておきの眠れる方法を教えてくれます。

大人はもちろん、お子さんへの寝かしつけにも!
『おやすみ、ロジャー』の監修者、三橋美穂先生が、テキストを監修。眠くなるための仕掛けが随所に施されています。物語形式なので、大人の方はもちろん、お子さんの寝かしつけにも使えます。

さらに!

簡単ダウンロードでスマホでも聴くことができます
人気声優、沢城みゆきさんによる約1時間にも及ぶ本文朗読音声ダウンロードチケットつき!
枕元に置いて再生するだけで、本がなくても自然と眠りに落ちることができます。

読む上での注意
●本書は快眠セラピストの指導のもとテキストが制作されている「睡眠導入書」です。
また、中に出てくる動物たちからの眠りのアドバイスは科学的、心理学的研究をベースにして作られています。車を運転している人のそばなど"眠ってはいけない場所"で音読することは絶対にやめてください。
●アドバイスを順番に実践しながら読み進めてください。
日を重ねるごとに眠りへのルーティーンが作られ、睡眠の質が良くなるでしょう。
●巻末の綴じ込みからダウンロードできる朗読音源(無料)をぜひ活用してください。
本を閉じ、部屋を暗くしてスマホなどで再生し聴くだけで効果は更に高まります。

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>>【サンプル音源】朗読：沢城みゆき

（サンプル音源は実際の音源よりビットレートを落として制作しています）