飛鳥新社

内容紹介

【原因不明の「疲れ」急増中！　のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】

「なんとなく、ずっと疲れている...」
長引く疲れや不調。

「なぜか、やる気が出ない...」
原因不明のメンタル低下。

「同世代よりも、老けている気がする...」
シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。

こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、
「お口の炎症」かもしれません。

私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。
不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、
「のどの腫れや痛み」
「歯ぐきの腫れ」
「口臭」
が見られたのです。

【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】

お口の小さな炎症は、あらゆる場所に飛び火します。
そして、健康だったはずの細胞に住みつき、
じわじわと攻撃して体を弱らせていきます。

その結果、
・胃炎
・肝炎
・関節リウマチ
・糖尿病
・認知症
など、深刻な病気を引き起こしてしまうのです。
これを「病巣疾患（びょうそうしっかん）」と呼びます。

【炎症を消す＆予防する50の習慣】
本書では、お口の炎症をはじめ、
体のあらゆる箇所にひそんでいる炎症を
消す＆予防する50の習慣を紹介しています。

・食べもの　⇒　カレーを食べる、牛乳を飲まない
・呼吸　⇒　口を開けない、舌の筋肉をきたえる
・運動　⇒　座る時間を減らす、歩くなら「インターバル速歩」で
・睡眠　⇒　雑音のなかで眠る、15分の昼寝で脳がよみがえる
・メンタルヘルス　⇒　病気の写真を見ない、「私」と言わない

など、世界中の研究データをもとに、
毎日かんたんに実践できることばかりをまとめました。

1つでも多く習慣にして、若々しく元気な体を手に入れましょう！

著者紹介

医師　今井一彰
みらいクリニック院長。日本病巣疾患研究会副理事長。
「体内の小さな炎症が原因で、別の場所の大きな病気を引き起こす」理論の病巣疾患の名医。
自然治癒力を高め、「可能な限り、薬を使わないで治す」ことをめざした治療をしている。
クリニックには毎日、「コロナ後遺症がラクになった」「ステロイドなしで、アトピーが治った」「インフルエンザにかかる子どもが８分の１に激減」など喜びの声が多く寄せられる。
「世界一受けたい授業」「おはよう日本」「あさイチ」「羽鳥慎一モーニングショー」「報道ライブ！　あさチャンサタデー」などテレビ出演ほか、西日本新聞で連載や特集を組まれるなど、各メディアでも人気。
『足腰が20歳若返る　足指のばし』『免疫力を上げ自律神経を整える　舌トレ』（かんき出版）、『1日4分でやせる！ゆるHIIT』（マキノ出版）など著書多数。