飛鳥新社

内容紹介

女性ホルモンの乱れが引き起こす女子特有のうつがあります
女性の5人に1人が悩んでいるといわれている、生理前に起こる気分障害「PMS」がわかるはじめての本。

生活を整えるだけで、あの憂鬱な気分からサヨナラできる!
・気分にむらがある
・イライラが止まらない日がある
・頑張りたいのに、力がでてこないときがある
・集中力に欠けて、仕事が進まない日がある
・急に感情的になって、彼に別れ話を切り出してしまうことがある
・将来にたいする漠然とした不安に押しつぶされそうになることがある
・なんとなく体調が悪く、気持ちがスッキリしない日がある

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著者紹介

西村留美/女性ホルモン専門家 不安や無気力、イライラといったPMS症状に悩んだ20代の経験をきっかけに、 女性ホルモン専門家となる。 「女性が社会で生きていくためには、女性ホルモンとうまく付き合うスキルが必要だ」と考え、カウンセリングやセミナーを通して、世の中の女性たちに女性ホルモンが心身に与える影響や生理の大切さを伝える活動をしている。